번아웃 증후군 ? 봉준호 감독님도..? 자가테스트와 치료법!

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봉준호 감독님은...

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스트레스..우울증.. 좌절감 같은 부정적인 감정이 올 때가 있죠? 제가 요즘 좀 그래요.잠도 안오고...두통도 있고...만사 하기 싫지만... 압박감이 넘쳐서... 여러분은 어떠세요? 우울증은 많이 들었지만 번아웃...? 타버릴까...? 이렇게?

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1단 반 아웃 증후군에 대해서 알아봅시다~~​

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네이버는 정의하고 있습니다.

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Q. 과연 나는... 반아웃하고 거리가 가까운가? TEST!질문에 답하세요(매우 그렇다 5점 많을 듯하다 4점 보통 그렇다 3점약 간 그렇게 2점 전혀 없다 1점)

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Q. 만약 번아웃 증후군의 증상을 무시하고 방치한다면?

1. 불면증

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2. 불안증

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3, 우울증

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4. 스트레스

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면역체계 다운... 암 발생률 증가! Q. 해결방법??? 치료법!!

1. 근무의 적성 고려한 근무 선택 2. 근무 시간 조정 3. 명상과 복식 호흡 4. 스스로를 사랑하고 관대해져~5. 괜찮은 취미 활동을 하면 6. 실수과의 잘못을 스스로 용서하면 7. 꾸준히 체육에!!!​

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나는...? 맛집 탐방과 스포츠!! 근무지, 환경. 가끔. 마인드 컨트롤은 다 본인이 없어요근데 맛집탐방과 스포츠에 한번 도전해 보려고 해요!! 맛있는 데 가서 맛있게 먹고 집에 가서 요가!

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살이 쪄도 스트레스 아니겠어요?각자 자신에게 맞는 비법은... 자신에게 조용히 물어보면 좋을 것 같아요.나는 뭐가 좋아? (웃음)

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나쁘지 않아... 너희들 나쁜 거 아니야? ᄒᄒ 이런건 스스로에게 묻는걸로...

​ 1끝에 본인의 면.1을 제외하고 뭐든지?좀 즐겁게 하고 보자!!

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